بنر اعلانات

تخطي الاعلان







عالم حواء
a
تخطي الاعلان

إليكي أفضل طرق المحافظة على جسمك.،إفطار ملكي، وغذاء بسيط، وعشاء فقراء

مشاركة
2017/05/30
طريقة تخسيس الوزن

تعتبر السمنة واحدة من أكثر الأمور التي تعاني منها السيدات خصوصاً بعد الحمل والإنجاب، وذلك نتيجة لتغير الهرمونات وطبيعة الجسم، ولا يمكن أن تقتصر السمنة على فئة عمرية واحدة، فهي تطول جميع الفئات العمرية، وذلك معظمه بسبب طريقة التغذية الخاطئة، وتناول أنواع مضرة من الطعام بدون إدارك كامل.

كما أن الأطباء وخبراء التغذية يرشحون أسباب السمنة إلى أنها نفسية بصورة أكبر ما تكون عضوية، حيث أن العديد من الأفراد يلجؤون إلى تناول الأطعمة بشكل كبير عند الإصابة بسوء في الحالة النفسية، وخصوصاً تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، والتي تحتوي على الكثير من الدهون، ومن أهمها المكسرات والشوكولاتة التي تلجأ إليها الكثير من الفتيات.

أكمل قراءة الموضوع وشاهد الصور والفيديو

كما أن الإصابة بمرض من الأمراض يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، حيث أن هناك بعض الأمراض التي يتم فيها وصف بعض العقاقير التي تسبب السمنة وزيادة في الوزن بصورة كبيرة، ومن أهمها الأدوية التي تعمل على تثبيط الحساسية، والتي تحتوي على الكورتيزون بكمية كبيرة، كما أن هناك بعض أنواع العقاقير التي تستخدمها السيدات من أجل تنظيم الأسرة وتنظيم عملية الحمل والإنجاب، ومن أهمها عقاقير منع الحمل.

كما أن من أهم العادات السيئة التي تسبب حدوث السمنة تناول الوجبات الغذائية بطريقة خاطئة، فتجد أن البعض يتناول وجبة العشاء بكثرة أو الغذاء، في حين أن وجبة الإفطار لا تأخذ حقها، ومن أجل ذلك ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة إفطار كاملة بجميع العناصر الغذائية والاهتمام بها، في حين أن تكون وجبة الغذاء أقل منها بقليل، بينما أن تكون وجبة العشاء خفيفة.

 




اقرأ ايضا

كيفية التخلص من القلق

التخلص من القلق تعريف القلق/ القلق هو واحد من الأمراض النفسية التي تصيب الإنسان، والتي غالباً ما تكون أخف أنواع الأمراض النفسية، ولكن إذا زادت عن الحد الطبيعي يبدأ المريض بالقلق بتصور بعض الأمور الغريبة، الأمر الذي يعني أن يتوه عقله الباطني إلى اختلاق قصص وبالتالي قد يسبب هذا حدوث بعض الاضطرابات النفسية التي يصعب التعامل معها، والتي تكون عواقبها وخيمة على الشخص المريض ومن حوله. أسباب حدوث القلق/ غالباً ما يكون القلق ردة فعل طبيعية لأحدى المشاكل التي يتعرض لها الإنسان في حياته، حيث أن مشاغل الحيا كثيرة، وبالتالي فإن الإنسان معرض لأن يقلق، فالأب يقلق على أولاده، وتقل الأم على أطفالها، ويقلق الأخوة على بعضهم البعض. وبالتالي فإن القلق أمر طبيعي، ولكن في الحالات التي يكون فيها بشكل مستمر ولا يقارف الإنسان يكون الأمر غير طبيعياً.
عرض التفاصيل

اقرأ ايضا