بنر اعلانات

تخطي الاعلان







عالم حواء
a
تخطي الاعلان

كيف تجعلين ولادتك أسهل؟

مشاركة
2017/05/24
تسهيل الولادة

كما نعلم بأن لحظة الولادة من أصعب اللحظات على السيدة طوال حياتها، وأنها تكون خطيرة أيضاً على بعض السيدات ممن يعانين من نقص حاد في الدم، أو ممكن يعانين من حالة صحية سيئة بسبب سوء التغذية وغيرها من الأمور الأخرى ،لذلك لابد أن يتم مراجعة الطبيب بشكل شهري في نهاية الحمل.

ونقدم لك سيدتي اليوم مجموعة من أهم الطرق التي تساعدك في الحصول على ولادة طبيعية وسهلة:

 

أكمل قراءة الموضوع وشاهد الصور والفيديو

المشي

يساعد المشي قبل الولادة بفترة قصيرة على تسهيل عملية الولادة، وتلاحظ السيدة الحامل أن الطبيب ينصحها بالمشي اليومي خلال الشهر الأخير من الحمل.
الإكثار من أكل التّمر

يساعد تناول التمر على تسهيل الولادة وحدوث المخاض بصورة أبسط.
تمارين كيجل

هذا النوع من التمارين لا ينصح بأن تقوم بها السيدة خلال فترة الحمل، ولكن ينصح بأن يتم القيام بهذه التمارين في جيم أو نادي رياضي يختص بهذه التمارين.

منقوع الزّعتر

وهذا المنقوع يساعد على توسيع الرحم، حيث يتم نقع عشبة الزعتر في القليل من الماء، ومن ثم غليها على النار، وشرب الماء بعد تصفيته.
تناول اليانسون

يعمل اليانسون على تهدئة الأعصاب، وعلى تسهيل عملية الولادة، كما أنها تساعد على تسريع الطلق، وبالتالي تسهيل عملية الولادة.
الميراميّة

تعمل المرمية على تقوية عضلات الرحم، كما أنها تساعد على التخفيف من حدة آلام المخاض.
العسل والحلبة

يساعد شرب مغلي الحلبة مع القليل من العسل على تخفيف آلام الولادة، كما أنه يعمل على تنشيط عضلات الرحم، وتسريع تفتيح الرحم وبالتالي تسهيل عملية الولادة.

 

القرفة

يساعد نغلي القرفة على تسريع الولادة، والتخفيف من تعسرات الولادة والتخفيف من حدة آلام المخاض.




اقرأ ايضا

كيف تتخلصين من التجاعيد ؟

طريقة التخلص من التجاعيد تبدأ التجاعيد بالظهور على البشرة بعد سن الثلاثين، وتعتبر التجاعيد المرحلة الأولى من الشيخوخة، لذلك تكره السيدات بداية ظهور التجاعيد لديها خصوصاً في سن صغيرة، وتبدأ السيدات في اللجوء إلى الماسكات الطبيعية والصناعية من أجل إخفاء هذه التجاعيد، كما أن البعض الآخر يلجأ إلى إستخدام عمليات التجميل التي قد يكون ضررها عنيف على الوجه. يمكنك إخفاء التجاعيد الآن باستخدام المكياج وهي الطريقة الأكثر أماناً من أجل التخلص من التجاعيد، إليكي خطوات وضع المكياج من أجل إخفاء التجاعيد..
عرض التفاصيل

اقرأ ايضا