بنر اعلانات

تخطي الاعلان







منوعات
a
تخطي الاعلان

كيف أتخلص من الاكتئاب

مشاركة
2017/05/25
التخلص من الاكتئاب

من منا لا يمتلك مشاكل في حياته؟ لا أحد بالطبع، ولكن كثرة التعرض للمشاكل قد يسبب العديد من الضغوطات على الإنسان، الأمر الذي يدفع بالإنسان إلى محاولة الهروب من أرض الواقع لأن أرض الواقع تحمل الكثير من المتاعب، فيلجأ إلى البقاء لوحده وقت طويل، ويبدأ بالابتعاد عن الناس شيئاً فشيئاً إلى أن يجد نفسه غير قادر على أن يختلط بالآخرين أكثر، وهو ما يسمى في عالم الصحة باسم مرض الاكتئاب.

الاكتئاب مرض نفسي، ويصبح هذا المرض أكثر خطراً في حال تم إهماله وعدم معالجته والاهتمام به، حيث أن الإنسان الذي يصاب بالاكتئاب قد تتضاعف لديه الأعراض ليصاب بعدها بمرض الفصام العقلي أو الجنون.

أكمل قراءة الموضوع وشاهد الصور والفيديو

كيف أتخلص من الاكتئاب؟

  • جدد نشاطك، حاول أن تقوم بعمل بعض الأنشطة الجديدة والتي تجد من خلالها المتعة والسعادة، فمثلاً يمكن قتل الوقت من خلال لعب بعض الألعاب على الانترنت، أو حتى من خلال القيام ببعض الأعمال المنزلية التي تحبها مثل إعداد الطعام.
  • يجب أن تؤمن بالقضاء والقدر، فكل شيء مكتوب عند الله، وكل أمر يحدث لك هو من الله، كما أن الفشل سيلحق به النجاح بإذن الله، وتذكر أن الله إذا أحب عبداً ابتلاه.
  • لا حرج في أن تلجأ إلى طبيب من أجل الحديث حول المشكلة، أو في حال شعرت بالخجل فيمكنك أن تلجأ إلى الانترنت من أجل تصفح المواقع الالكترونية والحصول على معلومات أكثر عن المرض.
  • حاول أن تلجأ إلى أصدقائك، وذلك من أجل الحديث معهم حول مشاكلك التي تعاني منها، وذلك من أجل الاستفادة من خبراتهم في مواجهة المشاكل.

 




اقرأ ايضا

كيف تحصلين على بشرة لسن أقل من سنك باستخدام ماء الورد

بشره صافيه ما هو ماء الورد؟ وهو السائل الناتج عن استخلاص عصارة الزهور حيث يتم ذلك عن طريق عملية تقطير الماء بالغليان، فيتم حمل الرائحة الطيبة للورد من خلال بخار الماء الناتج بخار الماء والفوائد الجمة، وبعد الانتهاء من عملية التقطير يصبح جاهزاً للاستعمال. فوائد ماء الورد للبشرة أولاً/ منظف للجلد: يمتاز ماء الورد بامتلاكه بعض الخصائص التي تجعله يعمل كمضاد ممتاز ضد للجراثيم، ويعمل على إزالة بعض المواد الصغيرة جداً التي تبقى عالقة في الجلد، ويعمل أيضاً على تفتيح البشرة ويعمل على المحافظة على الجلد رطباً من أجل منع التقشف، ويكون ملاذاً لتكاثر الجراثيم والبكتيريا، كما أنه مفيد جداً للمصابين بمرض السكر والذين يعانون من قلة التعرق كما أنه يبعد عنهم أمراض الجلد، ويعمل كمرطب جيد للبشرة خاصة لمن يمتلكون بشرة جافة، ويمنع تلف الجلد.
عرض التفاصيل

اقرأ ايضا