بنر اعلانات

تخطي الاعلان







منوعات
a
تخطي الاعلان

كيف أتخلص من الاكتئاب

مشاركة
2017/05/25
التخلص من الاكتئاب

من منا لا يمتلك مشاكل في حياته؟ لا أحد بالطبع، ولكن كثرة التعرض للمشاكل قد يسبب العديد من الضغوطات على الإنسان، الأمر الذي يدفع بالإنسان إلى محاولة الهروب من أرض الواقع لأن أرض الواقع تحمل الكثير من المتاعب، فيلجأ إلى البقاء لوحده وقت طويل، ويبدأ بالابتعاد عن الناس شيئاً فشيئاً إلى أن يجد نفسه غير قادر على أن يختلط بالآخرين أكثر، وهو ما يسمى في عالم الصحة باسم مرض الاكتئاب.

الاكتئاب مرض نفسي، ويصبح هذا المرض أكثر خطراً في حال تم إهماله وعدم معالجته والاهتمام به، حيث أن الإنسان الذي يصاب بالاكتئاب قد تتضاعف لديه الأعراض ليصاب بعدها بمرض الفصام العقلي أو الجنون.

أكمل قراءة الموضوع وشاهد الصور والفيديو

كيف أتخلص من الاكتئاب؟

  • جدد نشاطك، حاول أن تقوم بعمل بعض الأنشطة الجديدة والتي تجد من خلالها المتعة والسعادة، فمثلاً يمكن قتل الوقت من خلال لعب بعض الألعاب على الانترنت، أو حتى من خلال القيام ببعض الأعمال المنزلية التي تحبها مثل إعداد الطعام.
  • يجب أن تؤمن بالقضاء والقدر، فكل شيء مكتوب عند الله، وكل أمر يحدث لك هو من الله، كما أن الفشل سيلحق به النجاح بإذن الله، وتذكر أن الله إذا أحب عبداً ابتلاه.
  • لا حرج في أن تلجأ إلى طبيب من أجل الحديث حول المشكلة، أو في حال شعرت بالخجل فيمكنك أن تلجأ إلى الانترنت من أجل تصفح المواقع الالكترونية والحصول على معلومات أكثر عن المرض.
  • حاول أن تلجأ إلى أصدقائك، وذلك من أجل الحديث معهم حول مشاكلك التي تعاني منها، وذلك من أجل الاستفادة من خبراتهم في مواجهة المشاكل.

 




اقرأ ايضا

ما هي حقيقة ملكة جمال الكويت التي ملأت صورها مواقع التواصل الاجتماعي

ملكة جمال الكويت امتلأت مواقع التواصل الاجتماعي بصور تلك الفتاة التي ادعو انها ملكة جمال الكويت للعام 2017 . و ما لأثار عمليات التجميل التي حكم عليها بالفشل فقد لاقت تلك الفتاة كم كبير من سخرية على مواقع التواصل الاجتماعي لا سيما أن هذه العمليات جعلت منها تشبه الدمية .
عرض التفاصيل

اقرأ ايضا